让我们也从早睡早起开始,给自己的生活一个改变吧

末日之歌 2020-04-29 23:06 精选美文
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一个人的作息时间,往往能体现一个人的精神状态与人生态度。早晨的时间可以用来吃早饭、晨练、读书看报,这些小小的习惯日积月累,可以给人带来强健的体魄、积极的心态,让人能更好地感知生活的幸福。

    之前网上有个话题叫“你有没有见过凌晨4点的城市”,引发了大量关注。无数人在话题下回复,曾因为熬夜加班、熬夜写报告、熬夜追剧,见过凌晨4点的北京、上海、广州……

    但,没有人的精力是取之不尽用之不竭的。

    正所谓:“一年之计在于春,一日之计在于晨”。一个人怎样度过早晨,就相当于以什么样的方式开启新的一天。

    《增广贤文》有言:“早起三光,迟起三慌”,意思是早点起床有充足的时间把该办的事情办好,整个人才能从从容容、光光彩彩。起床晚容易手忙脚乱,把该办的事情落掉,整个人容易慌慌张张。

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    刚上班的时候,我常常踩点打卡,有很多次都在迟到的边缘。后来回想了一下,那时候为了多睡一会儿,我总把早上的时间安排得满满的,接下来上厕所、刷牙洗脸、化妆、出门、等车都像打仗一样,哪个环节出了问题,马上就会影响到上班时间。

    这样惊心动魄的早晨,换来的也不过是在床上多睡了十几分钟而已。后来,我决定晚上早点睡,早上提早一小时起床,给自己做一顿简单的早餐,听着新闻不慌不忙地吃完,然后踩着轻快的步子坐车去上班。

    每天提前到达公司,收拾好自己的办公桌,准备好要用的文件,列好当天的工作清单,一整天的工作都可以不慌不忙。

    养成习惯后我发现,早起和不早起的人生真的不一样。早起的人,往往有更多时间去规划、安排自己的时间和生活,也能更好地面对现在和未来。

    前段时间,受疫情影响,大家都待在家里。我身边的不少朋友开始熬夜看剧、玩游戏,第二天睡到日上三竿,睁眼就是中午,然后吃点东西,继续在床上一瘫。几个月下来,倒是长胖了不少。

    有人过得晨昏颠倒,也有人认真生活。一位网友晒出自己的日常:每天7点准时起床,听着音乐,练半个小时的瑜伽,用面包、水果、坚果为自己准备一份营养丰富的早饭,空余时间用读书、看电影、学英语来填满,到了晚上10点,喝一杯牛奶上床睡觉。

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    一个人的作息时间,往往能体现一个人的精神状态与人生态度。

    早晨的时间可以用来吃早饭、晨练、读书看报,这些小小的习惯日积月累,可以给人带来强健的体魄、积极的心态,让人能更好地感知生活的幸福。

    让我们也从早睡早起开始,给自己的生活一个改变吧。

本文出处:读者
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你连早睡早起都做不到,还谈什么自律?
瑶瑶今年6月份就正式大学毕业了,现在在上海的一家外贸公司做实习生。薪水很低,而她又特别好强,想到以后要买车买房,压力大到气都喘不过来了。
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